co na pompe

[...] jestem otłuszczony chce w jakiś sposób to zrekonpensować,mam świadomość tego że grafik jest przeciażony ale chyba nie potrafię się opanować gdy czasami czuję zaj**ista pompe a to już moja ostatnia seria..Wiem mam niewielka wiedzę na wiele tematów dlatego też tutaj jestem by uczyć się od dużo większych kolegów,Biceps triceps sa małymi [...]

[...] crevo. -- bralem jeden tydzien ko przed treningiem a crevo rano a w kolejnym tygodniu na odwrot - co by miec jakies porownanie crevo dawalo jakby wieksza moc na treningu , pompe wieksza dawal ko smak taki sredni - choc do wypicia a nie jakis kwas - ale czy to wazne? w bialku moze tak tak jak przedmowcy - cena jest zbyt wysoka - a 35 porcji to [...]

Krewetkosię zrobi\-)kiedyś. Dziękuję Bodyrockerka,nic specjalnego nie robię,taką mam skórę;-).Od czasu do czasu jakiś peeling,masaż,a tak to zwykłe nawilżanie i to wsio;-). Zarost jest,a jakże:)). Yosia};-),robię długi wykrok jedną nogą maksymalnie w tył i wykonuję ruchy w górę spinając przy tym pośladek. LediGjest to jedyna z przed treningówek [...]

Dzień 59 - DNT Zważyłem się. Waga:78.6kg - 2,5kg więcej niż dwa tygodnie temu, pod koniec redukcji (2750kcal/dz). dostarczono 3233 kcal (600kcal ponad założenia) b: 153 g ww: 358 g tł: 129 g Dzień 60 - DNT dostarczono 3090 kcal (+500) b: 142 g ww: 286 g tł: 151 g Mam ochotę jeść mięso i jaja tego samego dnia, więc ciężko jest mi utrzymać się [...]

[...] jeden problem... chyba źle wyciskam na ławce poziomej.. nie czuję pracy klatki, nie mam jej wymęczonej;przynajmniej po pomkach - na taboretach - coś czuję i mam "pompe" a tu nie. Patrzyłem w atlas ćwiczeń jakby co. Głównie pracują mi mięśnie naramienne.... Może chodzi o brak stabilizacji.. mam wrażenie jakbym cały czas przenosił [...]

[...] z dzialania tego produktu 3.Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali ST proponuje napisac dlaczego chcieliby sprobowac? Sprobowalbym chociazby dlatego ze nie spotkalem sie ze zla opinia na temat shocka - wszyscy ktorzy go stosowali zachwalaja pobudzenie i pompe po tym produkcie co oczywiscie poprawia komfort i zwieksza intensywnosc treningu

[...] je 2 x w tyg !! mam pytanie dosc trudne !! skoro mam braki w genetyce do duzych ramion to powinienem je katowac czesciej czy dawac wiecej czasu po ciezkim treningu na odbidowe i regeneracje ?? jak robie 1 w tyg to mam niezły zakwas i lepsza pompe na treningu niz jak robie 2 x w tyg ?? co robic odp.. !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

Odpoczynek po 1 minucie -(czytaj uwazniej, jest napisane na poczatku)a co do niedopompowania to od kiedy po paru seriach ma sie zaraz pompę?Gwarantuje ze jak zrobisz 10 serii po 5 powt. w odstepie 1 minuty to pompa bedzie-ponadto to program na wzrost siły a co za tym idzie i masy . marcopolo

[...] azotu przez co miesnie puchna, napewno jest coś w stałej suplementacji - bedzie lepsza regeneracja czy cos ?? Ale nie za takie pienidze lepiej brac to po to by miec pompe a o regenracje zadbac snem i mniejsza ilosca alkoholu w zyciu i stanów stresow - katabolicznych. Nikt nie bedzie przyjmował AAKG w celu lepszej regeracji nie wiem jaka [...]

i co z tego ze posiada aakg?? od tego masa nie pójdzie, bedziesz miał ewentualnie lepszą pompę na treningu co i tak mozna osiagnąć bez tego,

@milczelx Ktoś napisał o treningu to rozpisałem, tylko po to żeby podkreślić priorytet jakim dla mnie są barki. Bóle w okolicach pulsu to tak śmiesznie napisane po kątem 45stopni od ucha w góre. @karlos Nogi+Plecy to normalne w 1 dzień treningowy wiele ludzi tak ćwiczy m ciąg, wiosłowanie, przysiady itd w tym samym dniu to fajna sprawa tym [...]

[...] tluszczu mam 90 100 , bialko ok 2 , 3 g . wiecej tluszczu i bialka hamnuje wmi apetyt co przeklada sie na mniejsza ilosc kcal, bo ciezej mi wchodzi zarcie. Wegle sie szybko trawia co pozwala mi wiecej zjesc. Poza tym od wegli czuje moc i pompe o wiele wieksza niz od tluszcow, i o dziwo nic mi sie nie odklada za bardzo. Kwestia indywidualna mysle

Więc... coś więcej o sobie? ile cwiczysz, co jest Twoim priorytetem: masa, sila, etc. ? itd. przydaloby sie wiecej info... za te 300zł mozesz przykładowo wybrać (ceny ze sklepu.sfd): a)OLIMP SWG 4000, 4.5kg (polecam smak bananowy) 140zł b)BX Cell Pump Powder 450g 75.90zł c)VITALMAX Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300g 27,55zł d)VITALMAX [...]

[...] tak bym radzil ostatecznie sporbuj w treningowe brac na 30 minut przed treningiem 1 dawke expandera a druga po treningu-zakladam ze te dodatki beda dawaly Ci swietna pare i pompe podczas treningu wiec warto sporobwac przed w nietreningowe wedlug mnie nie ma roznicy czy wezmiesz rano na czczo czy na noc- rano bierzesz na pusty zoladek wiec [...]

Właśnie się zastanowiłem i faktycznie, wszyscy podają na KA numer patentu USA (u nas chyba nie obowiązuje ochrona) a nikt żadnego europejskiego. Czyli produkt prawdopodobnie w Europie chroniony nie jest (zreszta co tu chronic, zakichaną sode?). W tym układzie, o ile na tym produkcie Megabola nie ma loga kre-alkalyn (tego nie wiem), to mogą ich w [...]

[...] tren boldek prop silabolin ,chyba to wsio ;D nie chodzi tu o jakiej pujscie na plaze czy szpan przed kolegami,wiec co to jest kox i znam jego moc,chodzi mi po prostu o dobra pompe w krotkim czasie a przedewszystkim o polaczenie antka i agi,co o tym myslicie ;D co do zonki to fakt cfana jest i pilnuje hhe tak na marginesie mam juz pregnyl,clomid [...]

O Budowaniu masy przez zawodników SW to tutaj temat się pojawia min raz w tyg, nic nowego nie napiszemy, użyj wyszukiwarki i poprzeglądaj co się napisało. Duża aktywność beztlenowa i tlenowa na macie - mówię o treningu zawodniczym, nie rekreacyjnym, 2x w tyg to właśnie rekreacja, tak mówi teoria sportu a nie moje widzimisię - to w ch** kortyzolu i [...]

25-02-2015r. DT DIETA: 2968kcal; 208b;299ww;104t --> dieta orientacyjna bo jako jedno danie weszły pyszne gołąbki od teściowej których ni ciula nie jestem w stanie prawidłowo pewnie zbilansować}:-( TRENING II : Najszerszy + czworoboczny + tył barków 1. Ściąganie z góry ,podchwytem w siadzie nam. HAMMER 5 x 20/15/12/12/12 --> [...]

[...] jedzenia to dla mnie przesada :P a co do treningu to tak mi to wychodzi jakoś.nie śpiesze sie z ćwiczeniami ale także nie robi długich przerw.a co do efektywności to czuje "pompe" i nastepnego dnia te partie które robiłem dzień wczęsniej.jak dla mnie efektywny jest to trening jeśli go czuje.zależy mi głównie na masie ale takiej żebym potem na [...]

[...] i dalej jade system mass ktorym dobrze mi sie cwiczy i dal dobry efekt. Zamierzam w tym czasie wziasc cos bez kreatyny. Cos co pomorze mi rosnac w sile i obwody. Zeby dało pompe itp. Myślałem nad aakg poradziłem sie siodemy o dawkowanie. I postanowaiłem napisac jeszcze temat na forum zeby poznac zdanie innych co oni wrzucili by na przerwe. I [...]